Julie ROCHE
Psychologue diplômée à l'Ecole de Psychologues Praticiens à Paris
Expérience clinique depuis plus de 20 ans
Ecoute professionnelle, confidentielle, respectueuse et bienveillante
Le cabinet de psychologie se situe au 2ème étage (escaliers) du Château de Serignac à Malemort (19360), entouré d'un parc boisé propice à la sérénité. Il fait partie d'une maison pluridisciplinaire de professionnels de la santé.
Qui suis-je ?
Je suis diplômée en psychologie de la santé humaine pour tous les âges de la vie. J'ai suivi des spécialisations dans le trouble du spectre de l'autisme (TSA), la maîtrise de techniques de relaxation, les troubles spécifiques des apprentissages, en victimologie et agressologie, et dans les addictions. J'ai travaillé dans l'unité de recherche au CNRS sur l'acquisition du langage chez les jeunes patients ayant un trouble du langage oral. J'ai exercé dans le milieu médico-social, de l'éducation, de la justice et des ressources humaines.
J'interviens sur la gestion du stress et j'utilise la technique de biofeedback de cohérence cardiaque et de cohérence émotionnelle.
La cohérence cardiaque, comment ça marche ?
L'écart entre le rythme cardiaque à l'inspiration (sous influence du système sympathique) et le rythme cardiaque à l'expiration (sous influence du système parasympathique) traduit la cohérence cardiaque. La variabilité de la fréquence cardiaque reflète le fonctionnement du système nerveux autonome et la santé de la personne. Le contrôle respiratoire peut s'entraîner et améliorer l'amplitude de variabilité cardiaque. Le but est d'agir sur notre cœur avec notre respiration. La cohérence émotionnelle est sous l'influence du tonus vagal. Plus il est élevé, moins il est déficient, meilleure est notre adaptabilité aux situations stressantes.
Plus de détailsLe biofeedback, c'est quoi ?
Il s'agit d'une technique d'intervention non douloureuse et non invasive. Grâce à un petit capteur sur le doigt ou sur le lobe de l'oreille, elle permet de réajuster en temps réel notre contrôle respiratoire au moyen de vidéos et de graphiques. Ces supports visuels nous aident à observer nos constantes physiologiques, notre variabilité de fréquence cardiaque et notre fréquence respiratoire.